朝伸びをしたらギックリ腰になった30代女性〜お腹の血流を回復し冷えを解消

2019.12.13

みなさん、こんにちは！JR渋谷駅徒歩5分「こりと痛みと不調の研究所」所長のケイです。

昨日、朝起きて伸びをしたら、ピキッ！となってギックリ腰になった30代女性が来所されました。

立ち上がるにも座るにもギクッ！と痛みが走り、足裏に軽い痺れを感じていました。出勤途中でお腹が急に痛み出し、トイレへ駆け込む一幕もあったと言います。

彼女はギックリ腰が初めてで、もう何がなんだかわからない状況とのことでした。

「楽な姿勢はありますか？」という質問に、立っていれば痛みはないと言ったので、第一関門はクリアです。

その後、排泄は正常ですか？という質問に、トイレに駆け込むのは一度切りでその後は正常ですということで、第二関門クリアです。

痺れが気になります。痺れの経過を聞くと、左足裏に軽く痺れが残っていますと回答がありました。となると「神経症状」は疑わなくてはなりません。

今回のように、「伸びをして痛めた」という原因がある場合は外傷と見るのですが、念のため詳細を聞いて、重篤な症状がないか見極めます。稀に、即病院へ！というケースもあるからです。

情報を得たところでギックリ腰に至った原因を調べてみました。

冷えが原因でお腹の力が抜けていた！

膀胱と大腸が冷えていて、その影響が左骨盤の動きを硬くさせていました。そうなると左腰の動きに影響して、伸びた時に腰の深部筋に過度の負担がかかり、筋肉を痛めてしまったのです。

急に寒くなると私たちの体は縮こまります。寒い時の姿勢を思い浮かべみてください。肩が上がり背中を丸くして寒さを凌ぎますよね。この時に骨盤も内側に入ってきます。そうすると骨盤内の血流が下がり、内臓も冷えてきます。

その結果、お腹に力が入りづらくなり、自分が思い描く動作に対して、対応が遅れてしまい、筋肉に過度なストレスがかかります。こうして腰を痛めたりすることがよくあります。

膀胱と大腸の血流を回復させるために、血海というツボに刺激を入れました。それから骨盤の可動性を上げる簡単な体操をして施術は終了です。立ち上がってもらうと、

「あれ⁈ すんなり立てました。痛くないです！足の痺れもありません！」

立ったり座ったり、寝て起きてといくつかの動作をしてもらい、腰の具合を確かめてもらいました。

「あんなに痛かったのに、今は普通に動けます。」

なんだったんだろう？とキョトンとした目をしていました。痛みはなくなったものの、筋肉は痛めているので、回復に数日かかることをお伝えしました。

お腹の冷えがきっかけで、腰を痛めたり、風邪をひいたりすることがあります。今の時期はお腹を温めることがとても重要です。

みなさん！腹巻をしましょう！

ギックリ腰、寒さで体調が優れない・体調不良の方はお気軽にご相談下さい。